不知從幾時起，人們就刮起了戴眼鏡的風潮。有了眼鏡的掩護，整個人看起來似乎斯文清秀了很多，每天戴著眼鏡工作、上課，眼鏡還有擋輻射的作用，很多MM心理美滋滋地想：賺到了。不過，醫(yī)生教你，如果想要更好地保護自己的眼睛的話，不只是戴上眼鏡那么簡單。

　　如果你是上班族，電腦里有著永遠也處理不完的工作，更要命的是，你還是一名隱形眼鏡族，那么，很不幸地，你“心靈的窗戶”時常備受折磨，而你還懵然不知！眾所周知，眼睛這扇“心靈窗戶”是五官之首，對人們的工作、學習和生活有著重要的作用。

　　由于長期注視電腦熒光屏，聚焦點頻繁移動，畫面閃爍以及長時間保持一種操作姿勢等，上班族眼睛容易產生干澀、流淚、視物模糊等現象，嚴重者干眼癥、白內障、角膜潰瘍和視網膜剝脫等眼疾也會不請自來。那么長期對著電腦的你應該如何保護眼睛呢？

　　1、多眨巴眼睛

　　看電腦時，由于高度的緊張，眨眼睛的次數比平常少了很多，這樣就會導致眼睛潤滑夜減少，眼睛會比較干澀，所以看電腦一定要提醒自己多眨巴眨巴眼睛，讓眼睛多一份濕潤。

　　2、玩一會兒適當遠眺

　　玩一會兒電腦后，要適當的遠眺幾分鐘，看的越遠越好，遠眺可以比較好的放松眼睛，讓眼睛得到休息。

　　3、按摩眼睛周圍

　　按摩眼睛效果很不錯，特別是眼睛保健操，能讓眼睛周圍血液循環(huán)加速，保證眼睛的血液供應，緩解眼睛的疲勞感。

　　4、閉目養(yǎng)神

　　保護眼睛的另一個好方法是，閉目養(yǎng)神，玩一段時間電腦后，躺在椅子上閉上眼睛10分鐘，這樣能很好的讓眼睛得到休整。

　　5、多吃豬肝、綠色蔬菜

　　豬肝、綠色蔬菜等對眼睛非常有好處，可以適當的多吃，但是豬肝不要天天吃，一般一個星期吃2--3次就行了。

　　6、多喝枸杞菊花茶

　　枸杞菊花茶有很好的去火明目的作用，在夏天可以多喝，注意隔夜茶就不要喝了，對人體有害處的。